Jetzt Probetraining vereinbaren und fit bleiben!
Trainingsanfrage Mehr erfahren
Das ist rauspowern
rauspowern - der Outdoorsport für Frauen in Freiberg, bietet Dir das für Dich passende Ganzkörper Workout. Egal ob nur für Dich, Schwanger oder mit Kind. Triff Dich mit anderen Frauen zum Training an Deinem Lieblingsort - der Natur.
Bewegung an der frischen Luft ist wichtig und grundlegender Baustein Deiner Gesundheit. Lass Dich überzeugen von Deinen eigenen und den Kräften der Natur. Freiberg bietet tolle Möglichkeiten sich an der frischen Luft an wunderbaren Plätzen sportlich zu betätigen, wie zum Beispiel den Stadtwald rund um den Soldatenteich.
Gute Gründe draußen zu trainieren:
- Stärke Deine Abwehr
- Verbessere Dein Gleichgewicht
- Stärke Deine Sinne
- Besseres Training der Muskeln
- Weniger Belastungsschäden
- Natürliche Intervalleinheiten - Berg auf/ Berg ab
- Der Wald ist heilsam
- Und das wichtigste: Draußen ist einfach am schönsten
Deine Motivationshilfe
Ich bin Mandy, 35 Jahre, geboren in Freiberg und stolze Mama 3 wundervoller Kinder (4 Jahre und 2 mal 2 Jahre). Seit 2015 bin ich im Outdoorsport tätig, habe eine B-Lizenz in group fitness und eine Ausbildung für Sport während und nach einer Schwangerschaft, In unserem gemeinsamen Training stehe ich Euch beratend, motivierend und betreuend sehr gern zur Verfügung.
Ich freue mich darauf weitere aktive Frauen kennen zu lernen und bald im Training begrüßen zu dürfen.
Trainingsangebote
power Dich raus
Jeder kennt dieses Gefühl: raus gehen, Sport treiben und ausgepowert und mit einem Lächeln im...
rauspowern mit Babybauch
Sport in der Schwangerschaft- ja?/nein? Natürlich! Den Mythen und Ausreden für Sport in der...
rauspowern mit Kind & Kinderwagen
Dein Baby ist endlich da und Du kannst es kaum erwarten, Dich wieder sportlich zu betätigen? Du...
Sport in der Natur - ein wichtiger Schritt ist gemacht. Ein zweiter wichtiger Baustein Deiner Gesundheit: Achte auf ausreichend gesunde und abwechslungsreiche Ernährung und darauf, genügend klares Wasser zu trinken. So steht Deinem aktiven & gesunden Lebensstil nichts im Weg.