rauspowern - der Outdoorsport für Frauen in Freiberg, bietet Dir das für Dich passende Ganzkörper Workout. Egal ob nur für Dich, Schwanger oder mit Kind. Triff Dich mit anderen Frauen zum Training an Deinem Lieblingsort - der Natur.

Bewegung an der frischen Luft ist wichtig und grundlegender Baustein Deiner Gesundheit. Lass Dich überzeugen von Deinen eigenen und den Kräften der Natur. Freiberg bietet tolle Möglichkeiten sich an der frischen Luft an wunderbaren Plätzen sportlich zu betätigen, wie zum Beispiel den Stadtwald rund um den Soldatenteich.

Körperliche Aktivität und seelischer Ausgleich für Dein Wohlbefinden.

Gute Gründe draußen zu trainieren:

• stärke Deine Abwehr
• verbessere Dein Gleichgewicht
• stärke Deine Sinne
• besseres Training der Muskeln
• weniger Belastungsschäden
• natürliche Intervalleinheiten - Berg auf/ Berg ab
• der Wald ist heilsam
• und das Wichtigste: Draußen ist einfach am schönsten

Das Training geht auf alle Wünsche und Bedürfnisse von Frauen - ob vor, in und nach einer Schwangerschaft ein. Wie zum Beispiel Ausdauer durch Laufen oder Walken, Rückbildung, Koordination und Gleichgewicht durch Kräftigung der gesamten Muskulatur.

Sport verbindet - neben der Bewegung soll auch der Spaß nicht zu kurz kommen. Knüpfe im Training neue Bekanntschaften und genieße es, Dich mit anderen Frauen auszutauschen. Nicht selten entstehen neue Freundschaften. 

Du hast keine Betreuung für Dein Kind und möchtest Dich trotzdem fit halten? Kein Problem, bring es einfach mit! Die Natur hält auch etwas Spannendes für Kinder bereit.

Von Frau zu Frau und Mama zu Mama – ich bin selbst 3-fache Mama und stehe Euch im Training als helfende Hand mit Euren Kindern zur Verfügung, so dass ihr Euch voll und ganz auf Euer Training konzentrieren könnt.